Меню сайта
ОПРОС
Дистанционная форма образования на ваш взгляд
Всего ответов: 23

Главная » 2017 » Январь » 9 » Лыжная подготовка
22:54
Лыжная подготовка

Вниманию обучающихся и их родителей!

Напоминаем, что после новогодних каникул начинаются уроки физической культуры  по разделу "Лыжная подготовка", просим заранее подготовиться  к занятиям.

 

Распоряжение о проведении уроков по лыжной подготовке

Температурный режим для занятий физической культурой

Гигиеническими требованиями к режиму образовательного процесса (Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10) установлен температурный режим по проведению занятий физической культурой в зависимости от температуры и скорости ветра на открытом воздухе в зимний период года (приложением № 7 к СанПин 2.4.2.2821-10), в том числе при проведении уроков «Физической культуры» по разделу «Лыжная подготовка».

 

 

 

Возраст   
обучающихся

Температура воздуха и скорость  ветра, при
которых допускается проведение  занятий на
открытом воздухе

без ветра

При скорости 
ветра до 5м/сек

При скорости 
ветра 6 -10 м/сек

при  скорости 
ветра 
более 10 м/сек

до 12 лет

-9 °C

-6 °C

-3 °C

Занятия не
проводятся

12 - 13 лет

-12 °C

-8 °C

-5 °C

14 - 15 лет

-15 °C

-12 °C

-8 °C

16 - 17 лет

-16 °C

-15 °C

-10 °C

 

 

Требования к форме для занятий лыжной подготовкой:

 

1. Лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки. Лыжи и палки должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии, лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.

2. Крепления должны быть отрегулированы так чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки.

3. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Одежда по погоде с учетом высокой двигательной активности: утепленные спортивные брюки, (не джинсы), свитер с высоким воротником (не рубашки и не пиджаки), утепленная спортивная куртка (не пальто, не шуба).

4. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.

5. При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных  тканей, а на руки – варежки, или перчатки.

6. Теплые носки.  Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.

7. Желательно иметь при себе носовой платок.

Категория: 2016-2017 уч.год | Просмотров: 361 | Добавил: Администратор | Рейтинг: 0.0/0
Важное


Напишите нам
Календарь
«  Январь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Мини-чат и предстоящие события
Погода
Яндекс.Погода
Статистика сайта
Поиск по сайту
Официальный информационный портал ЕГЭ Рособрнадзор Инновации в образовании Минпросвет ФГОС Электронное правительство


Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации © МОУ "СОШ №5" 1965 - 2020
Конструктор сайтов - uCoz